हमारे शरीर में पाँचवाँ चक्र विशुद्ध चक्र ( Vishuddha Chakra ) होता है। यह हमारे शरीर में गले के शीर्ष पर और हमारे स्वर यंत्र के केंद्र में स्थित होता है। इसी कारण इसको कंठ चक्र भी कहा जाता है। 

इस चक्र द्वारा शासित ऊर्जा तत्व प्रभावी संचार प्रणाली से संबंधित है। यह प्रेरणा और अभिव्यक्ति का भी प्रतिनिधित्व करता है।

थ्रोट चक्र ( Throat chakra ) मौखिक और शारीरिक भाषा दोनों से एक मजबूत संबंध स्थापित करता है।

संस्कृत शब्द ‘विशुद्ध’ का अर्थ है, हानिकारक पदार्थों से शरीर को शुद्ध करना। गला चक्र शरीर और दिमाग से अशुद्धियों को दूर करके ऊर्जा को पुनर्स्थापित करता है। 

अस्वास्थ्यकर भोजन और प्रदूषित हवा गले के चक्र को अवरुद्ध करती है। एक सक्रिय थ्रोट चक्र ( Throat chakra) स्वास्थ्य के संरक्षण में योगदान देता है।

यह चक्र चमकीले नीले रंग से जुड़ा होता है। नीली ऊर्जा शुद्ध, सुखदायक, शांत करने वाली और उपचार करने वाली होती है, और व्यक्ति को परमात्मा से जोड़ती है। 

अंतरिक्ष का तत्व गले के चक्र को परिभाषित करता है। भावनाओं का विस्तार तभी हो सकता है जब स्थान और स्वतंत्रता हो। इसका बीज मंत्र हाम है।

Location of Vishuddha Chakra or Throat Chakra | विशुद्ध चक्र की स्थिति 

हिंदू परंपरा के अनुसार, इस चक्र को सोलह “बैंगनी” या “धुएं के रंग की पंखुड़ियों” के साथ “सफेद रंग” के रूप में वर्णित किया गया है।

पेरिकारप के भीतर एक आकाश-नीला नीचे की ओर इंगित करने वाला त्रिभुज है। जिसमें पूर्णिमा की तरह एक गोलाकार सफेद क्षेत्र है। 

यह आकाश या “ईथर” के तत्व का प्रतिनिधित्व करता है। इस क्षेत्र का प्रतिनिधित्व देवता अंबरा द्वारा किया जाता है।

जो कि सफेद रंग का भी है, और चार भुजाओं के साथ एक फंदा और एक बकरा पकड़े हुए दर्शाया गया है। 

वह सफेद हाथी पर विराजमान होकर वरदान देने और भय को दूर करने का इशारा करता है। चांदी का अर्धचंद्र नाडा का चंद्र प्रतीक है।

शुद्ध ब्रह्मांडीय ध्वनि, अर्धचंद्र पवित्रता का प्रतीक है, और शुद्धि एक महत्वपूर्ण पहलू है। 

Significance of Vishuddha Chakra | विशुद्ध चक्र की विशेषताएं 

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हमारे शरीर की ऊर्जा को सही दिशा में कार्य करने का मार्ग दर्शन देने के लिए हमारे शरीर के सात चक्र मिलकर काम करते है।

इनमें से हर चक्र की अपनी विशेषताएं होती है। विशुद्ध चक्र की विशेषताएं इस प्रकार है।

Sky Element | आकाश तत्व

विशुद्ध चक्र का तत्व आकाश या अंतरिक्ष से संबंधित है। यह चक्र हमारे लिए अंतरिक्ष परिप्रेक्ष्य के विस्तार की संभावना को खोलता है। यह सत्य को खोजने और बोलने की ऊर्जा का प्रतीक है। 

हमारे सच्चे स्व के साथ हमारे आंतरिक संचार को भी यह नियंत्रित करता है। 

जब यह चक्र संतुलित होता है, तो हम शुद्ध ऊर्जा के मार्गदर्शन को सुनने में सक्षम होते हैं। हम दूसरों को गहराई से और प्रभावी ढंग से समझने में सक्षम हैं।

Blue Clolor | नीले रंग का अभिव्यंजक तत्व

हमारे शरीर के सात चक्रों में से पांचवें चक्र का नीला रंग तत्व आत्म-अभिव्यक्ति के सभी स्तरों की पड़ताल करता है। नीला रंग संचार का रंग है, जो हमें सच बोलने की शक्ति प्रदान करता है। 

नीला रंग भी रंगों के स्पेक्ट्रम के सबसे ठंडे छोर पर स्थित होता है। नीला रंग शरीर और मन को शांति का अनुभव करने की अनुमति देता है।

यह एक शुद्ध दिमाग का प्रतिनिधित्व भी करता है जो किसी भी नकारात्मक विचार से मुक्त करने के लिए ज़रूरी  है।

नीला एवं अन्य रंगो का मानव जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव के अध्यन और इससे सम्बंधित ग्रहो से सम्बंधित अधिक जानकारी के लिए सात रंग का रहस्य (Colour) पढ़े।

Vishuddha Chakra Mantra | विशुद्ध चक्र का बीज मंत्र 

इसका का बीज मंत्र ” हं ” अक्षर है, और चक्र पर सफेद रंग में लिखा गया है। बिंदु में, या मंत्र के ऊपर बिंदु, देवता सदाशिव निवास करते हैं।

जिनके 5 चेहरे हैं, जो गंध, स्वाद, दृष्टि, स्पर्श और ध्वनि और 10 भुजाओं के स्पेक्ट्रम का प्रतिनिधित्व करते हैं। उनके शरीर का दाहिना आधा भाग श्वेत शिव है, और शरीर का बायां आधा भाग स्वर्ण शक्ति है।

वह एक त्रिशूल, छेनी, तलवार, वज्र, अग्नि, एक महान सांप, एक घंटी, एक बकरा और एक फंदा धारण किए हुए है और भय को दूर करने का इशारा कर रहा है।

वह बाघ की खाल में लिपटा हुआ है। उनकी शक्ति शाकिनी है, जो सफेद चमकीली है, जो लाल कमल पर पाँच मुखों वाली, तीन-तीन आँखें, और चार भुजाओं वाली, धनुष-बाण के साथ विराजमान है।

Power of Chanting Mantra | मंत्र जाप की शक्ति

हाम शब्द गले के चक्र से जुड़ा मंत्र है। “रैम” के कंपन आपके कंठ चक्र को खोलते हैं ताकि आपकी संचार ऊर्जा जोरदार तरीके से प्रवाहित हो सके। यही मंत्र की शक्ति है। 

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Vishuddha Chakra symbol | विशुद्ध चक्र का आकार एवं रूप 

विशुद्ध चक्र में 16 बैंगनी पंखुड़ियाँ होती हैं जिन पर 16 संस्कृत स्वर सुनहरे रंग में लिखे होते हैं।  “अ” “आ” “आ” “आ” ” इ” ” ई” ” ई” ” उ” ” यू” ” ऊ” ” ऋ” ” ए” “ई” ” ऐ” ” ऐ” ” ओ ” ” ओ” ” औ” ” औ” ” अः” ” अं “

पंखुड़ी मंत्र ओंग [ओम], साम-मंत्र, मंत्र हंग, फाट, वाशत, स्वाधा, स्वाहा और नमक, अमृत अमृता, और सात संगीत स्वरों के विटीज़ के अनुरूप हैं।

विशुद्ध चक्र को शुद्धिकरण केंद्र के रूप में जाना जाता है, जहां अमृता बिंदु चक्र से टपकती है, और शुद्ध रूप और जहर में विभाजित हो जाती है।

अपने सबसे अमूर्त रूप में, यह उच्च भेदभाव से जुड़ा है, और रचनात्मकता और आत्म-अभिव्यक्ति से जुड़ा है।

ऐसा माना जाता है, कि जब विशुद्ध चक्र बंद हो जाता है, तो व्यक्ति का क्षय और मृत्यु हो जाती है। जब यह खुला होता है, तो नकारात्मक अनुभव ज्ञान और सीख में बदल जाते हैं।

कहा जाता है, कि किसी के जीवन में सफलता और असफलता इसकी स्थिति पर निर्भर करती है, चाहे वह प्रदूषित हो या स्वच्छ।

उसके  दोषी होने की भावना को इस चक्र के लिए कुंडलिनी ऊर्जा को ऊपर की ओर बढ़ने से रोकने के लिए सबसे प्रमुख कारण के रूप में दिया जाता है।

यह आकाश, या ईथर, और सुनने की भावना के साथ-साथ बोलने की क्रिया के साथ जुड़ा हुआ है। कहा जाता है, कि इस चक्र पर ध्यान करने से विभिन्न सिद्धियाँ या गुप्त शक्तियाँ प्राप्त होती हैं।

तीन अवधियों, भूत, वर्तमान और भविष्य की दृष्टि, बीमारी और बुढ़ापे से मुक्ति, खतरों का विनाश और तीनों लोकों को स्थानांतरित करने की क्षमता।

Problems due to of Vishuddha Chakra | शरीर में विशुद्ध चक्र का असंतुलन और समस्याएं 

हमारे शरीर में विशुद्ध चक्र की ऊर्जा असंतुलित होने पर संचार प्रवाह टूट जाता है। हम अपने आंतरिक स्व और दूसरों को सुनने से इनकार करते हैं।

दूसरे हमें समझ नहीं पाते हैं, और अकेलेपन की भावनाएँ हमें घेर लेती हैं। एक पीड़ित कंठ चक्र ( Throat chakra ) के लक्षण हैं।

1 अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में झिझक।

2 अपनी भावनाओं का वर्णन करने के लिए शब्दावली का अभाव।

3 आपके आस-पास के लोगों द्वारा गलत समझे जाने वाला भाव उत्पन्न होना। 

4 आक्रामक व्यवहार।

5 नकारात्मक शब्दों और कार्यों का प्रयोग।

यह चक्र कंठ से जुड़ा होने के कारण असंतुलन के कारण शारीरिक समस्याएं दिखाई देने लगती हैं। गले में खराश, हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव, और गर्दन के क्षेत्र में दर्द या जकड़न गलत गले चक्र के लक्षण हो सकते हैं।

Balancing of Vishuddha Chakra | विशुद्ध चक्र को संतुलित करना

हर बार एक चक्र को संरेखित करने की दिशा  पर काम करने से एक सुखी, संतुलित जीवन बनाने की संभावना बढ़ जाती है।

इस चक्र को ठीक करना उतना मुश्किल नहीं है। जितना यह आपको  लग सकता है, और संचार में सुधार जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करता है।

हमारे प्रामाणिक स्व को समझने के लिए स्वतंत्रता और सशक्तिकरण की भावना संतुलित कंठ  चक्र के साथ आती है।

Vishuddha Chakra Activation | विशुद्ध चक्र को खोलना 

अभिकथन की पुनरावृत्ति पुराने तरीकों  को तोड़ने और नए, स्वस्थ तरीकों को और अधिक प्रभावी बनाने के इरादे को निर्धारित करती है।

विशुद्ध चक्र को संतुलित करने के लिए प्रामाणिकता और खुले संचार से संबंधित पुष्टिकरण की बात को दोहराएं। 

1 मैं आत्मविश्वास से और आसानी से संवाद कर सकता हूं।

2 मैं अपने मन की बात कहने में सहज महसूस करता हूं।

3 मैं बोलने और सुनने में संतुलित हूं।

4 मैं एक सक्रिय श्रोता हूं।

5 मैं अपने सच्चे विचारों को स्पष्टता के साथ बोलता हूं।

6 मैंने स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित की हैं।

इन कथनों को दोहराकर, हम नए विचार प्रक्रिया, व्यवहार और क्रियाएं बनाते हैं, जो प्रामाणिकता और खुली आत्म-अभिव्यक्ति की भावनाओं के साथ संरेखित होती हैं।

Yoga poses for Vishuddha Chakra | विशुद्ध चक्र संतुलन के लिए योग आसन

योग आसन के माध्यम से शरीर के आध्यात्मिक और भौतिक संचार को जोड़ने में मदद मिलती  है। आसन करते समय सांस को छोड़ने से तनाव मुक्त होता है।

गले और थायराइड के क्षेत्र में ऊर्जा लाने में मदद मिलती है। गले की अवरुद्ध प्रणाली को खींचने और खोलने में मदद करने वाले निम्नलिखित योग आसन हैं। 

Sarvangasana | सर्वांगासन

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Credit : PublicDomainPictures

योग में सर्वांगासन एक ऐसी मुद्रा है, जो थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करने और विशुद्ध चक्र को सक्रिय करने के लिए बहुत अच्छा काम करती है।

यह आसन फेफड़ों में ऑक्सीजन और रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है। शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने से पाचन तंत्र बेहतर होता है।

Halasana | हलासन

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Credit : Karsten K.

यह आसन तंत्रिका तंत्र को शांत करने में कारगर है। हलासन के अभ्यास से तनाव, थकान, सिरदर्द में कमी देखी जा सकती है।

यह आसन थायरॉयड ग्रंथि और पेट के अंगों को उत्तेजित करके चक्र में होने वाली रुकावट को दूर करता है।

Meditation | मेडिटेशन 

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Credit : EnergieDeVie

हमारे आंतरिक सत्य से जुड़ने की शुरुआत मन को शांत करने से होती है। माइंडफुल ब्रीदिंग, सांसों पर ध्यान केंद्रित करके विचारों को शांत करने का एक तरीका प्रस्तुत करता है।

गहरी सांस लेते हुए, फेफड़ों तक हवा के प्रवाह को सुचारू रूप से जाने का अनुभव करें।

धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए, शरीर और मन को अवरुद्ध करने वाली सभी नकारात्मक अशुद्धियों के आपके शरीर से बाहर हो जाने की भावना का एहसास करें। 

Chanting | अभिकथन 

अभिकथन की पुनरावृत्ति पुराने तरीकों  को तोड़ने और नए, स्वस्थ तरीकों को और अधिक प्रभावी बनाने के इरादे को निर्धारित करती है।

कंठ चक्र को संतुलित करने के लिए, प्रामाणिकता और खुले संचार से संबंधित पुष्टिकरण की बात को दोहराएं। 

1 मैं आत्मविश्वास से और आसानी से संवाद कर सकता हूं।

2 मैं अपने मन की बात कहने में सहज महसूस करता हूं।

3 मैं बोलने और सुनने में संतुलित हूं।

4 मैं एक सक्रिय श्रोता हूं।

5 मैं अपने सच्चे विचारों को स्पष्टता के साथ बोलता हूं।

6 मैंने स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित की हैं।

इन कथनों को दोहराकर, हम नए विचार प्रक्रिया, व्यवहार और क्रियाएं बनाते हैं जो प्रामाणिकता और खुली आत्म-अभिव्यक्ति की भावनाओं के साथ संरेखित होती हैं।

Conclusion | निष्कर्ष 

कंठ चक्र या विशुद्ध चक्र की ऊर्जा प्रभावी ढंग से इस्तेमाल होने पर आपकी सबसे बड़ी ताकत साबित हो सकती है। भावनाओं को व्यक्त करने में संचार की आसानी एक बुनियादी जरूरत है। 

जब हमारा संचार, दूसरों के साथ और स्वयं के साथ होता है, तो हम विचारों की अधिक स्पष्टता और सकारात्मकता का अनुभव करते हैं। जब हमारे पास अधिक स्पष्टता होती है।

तो हमारा इरादा और कार्य भी स्पष्ट होता है और कोई भी जहरीली अशुद्धता हमारे ऊपर कम शक्ति रखती है।

अन्य चक्र सम्बंधित क्रमवार विवरण के साथ अध्यन हेतु chakras लिंक पर जाये और अपनी जिज्ञासा को शांत करे।

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